СПЕЦИАЛЬНАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.

Оздоровительная гимнастика на рассвете. Авторская методика психолога-путешественника Александра Ильина. Новые знания о долголетии. Все движения и упражнения направлены на умение чувствовать свое тело и ощущения, природу и внешнее окружение. Создание гармонии и душевного равновесия, духовного богатства, умение настроить организм на здоровье, благо, умение пробудить внутренние ресурсы человека. Методики релаксации и восстановления, медитации.

ОБУЧЕНИЕ БЕГУ.

Бег - это вид передвижения, который подойдет всем без исключения. Вместе с нами на отдыхе благодаря бегу получите положительные эмоции, двигательную активность, узнаете о разнообразии его использования на отдыхе: на природе, на пляже, по горам, по шоссе, по песку, по воде. Мы научим Вас использовать знания и умения во благо здоровья, чувствовать свое тело, оздоравливать оргнаизм с помощью природных условий и оздоровительных упражнений.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ.

Плавание - эффективное средство закаливания организма. Оздоровительное плавание на отдыхе в море и в бассейне. Мы не можем покорить водную стихию, но мы можем исследовать и почувствовать могущество воды и ее полезные свойства. Мы научим Вас чувствовать воду, тело в воде, скользить, управлять телом в воде, оздоравливать организм с помощью движений в воде, исцелять организм благодаря целебным свойствам воды. Вместе с Вами мы исследуем психологию плавания.

ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ.

Ходьба пешком является простой и очень эффективной формой фитнеса, плюс это под силу каждому. Согласно исследованиям, ходьба может помочь вам поддерживать здоровый вес и предотвратить или не усугублять различные заболевания, в том числе болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет. Помимо прочего, прогулка также имеет психологические преимущества, такие как улучшение настроения, повышение внимания и координации.

ОБУЧЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯМ и НАБЛЮДЕНИЯМ в МИНИ-ПУТЕШЕСТВИЯХ.

Прогулки и путешествия развивают стремление к познанию, наблюдательность, любознательность, умение ориентироваться на местности. Активизируют самостоятельную деятельность человека. Также прогулки помогают выявлять закономерную связь явлений в природе; изучать законы развития природы. Мни-путешествия обеспечивают двигательную активность человека. Во время прогулок у людей формируются необходимые нравственные понятия, навыки культуры поведения, развивается мышление, т.е. исследования и наблюдения учат производить анализ, сравнение, обобщение, организовывают внимание.

РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.

Наши упражнения, фитнес-маршруты, мини-путешествия, спортивные занятия, игры помогут Вам посмотреть на себя ПО-НОВОМУ, обратить на себя внимание, увидеть свою природу и интуицию, узнать как реализовать идеи и планы в реальность, начать строить здоровое качественное будущее уже сегодня.

Надо ценить все то, что у нас есть.

Стремиться получить то, чего у нас еще нет.

С легкостью расставаться с тем, что нам не надо.

И просто открывать новые границы своей жизни!!!