Креативная Студия "4ерника" совместно с Университетом Знаний психологов Ильиных приглашают всех желающих поехать в поездку "Познавательно-оздоровительный Фитнес-Отдых".

СПЕЦИАЛЬНАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.

Оздоровительная гимнастика на рассвете. Авторская методика психолога-путешественника Александра Ильина. Освоите дыхательную гимнастику, получите новые знания о долголетии, научитесь чувствовать свое тело и ощущения, природу и внешнее окружение. Создадите условия для развития гармонии и душевного равновесия, духовного богатства, сможете настроить организм на здоровье, благо, пробудите свои внутренние ресурсы. Узнаете методики релаксации и восстановления, медитации.

ОБУЧЕНИЕ БЕГУ.

Бег - это вид передвижения, который подойдет всем без исключения. На отдыхе Вы получите положительные эмоции, двигательную активность, узнаете о разнообразии его использования на отдыхе: на природе, на пляже, по горам, по шоссе, по песку, по воде. Мы научим Вас использовать знания и умения во благо здоровья, чувствовать свое тело, оздоравливать организм с помощью природных условий и оздоровительных упражнений.

Фитнес-маршруты с тренером по триатлону Екатериной Ильиной.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ.

Плавание - эффективное средство закаливания организма. Оздоровительное плавание на отдыхе в море и в бассейне. Мы не можем покорить водную стихию, но мы можем исследовать и почувствовать могущество воды и ее полезные свойства. Вы научитесь чувствовать воду, тело в воде, скользить, управлять телом в воде, оздоравливать организм с помощью движений в воде, исцелять организм благодаря целебным свойствам воды. Вместе с Вами мы исследуем психологию плавания.

Оздоровительная программа с тренером по триатлону Екатериной Ильиной.

ОБУЧЕНИЕ ЕЗДЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ.

Велосипед - отличное средство передвижения. На отдыхе Вас ждут оздоровительные велосипедные прогулки и спортивный велотрек по желанию, а также экскурсии по Кемеру на велосипеде. Велосипедные прогулки отлично подойдут для тренировки тела: укрепление и развитие иммунной, дыхательной, кровеносной, сердечной систем организма. Мы научим Вас использовать велосипед для движения и наблюдений, а также для исследования психологии передвижения на велосипеде.

Фитнес-маршруты с тренером по триатлону Екатериной Ильиной.

НОВЫЙ ФОРМАТ ОТДЫХА. ПСИХОЛОГИЯ ОТДЫХА.

Демонстрация качественного, безопасного, здорового отдыха. Мы научим Вас создавать режим дня, характерный ритму вашего организма. Умение находить методы оздоровления в разных странах мира, умение создавать коммуникации с разными людьми, умение представлять себя, культуру города и страны, использование пеших прогулок, спортивных тренировок, интеллектуальных развивающих программ.

Психология отдыха с психологом-путешественником Александром Ильиным и семейным психологом Эмилией Ильиной.

РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.

Наши упражнения, фитнес-маршруты, занятия, интеллектуальные игры, спортивные фотосессии, врачебное сопровождение помогут Вам посмотреть на себя ПО-НОВОМУ, обратить на себя внимание, увидеть свою природу и интуицию, узнать как реализовать идеи и планы в реальность, начать строить здоровое качественное будущее уже сегодня. 

Надо ценить все то, что у нас есть.

Стремиться получить то, чего у нас еще нет.

С легкостью расставаться с тем, что нам не надо.

И просто открывать новые границы своей жизни!!!